Blog MOVE Studio
Guías y notas escritas desde el método de MOVE Studio en Xalapa. Contenido educativo sobre Barre, Pilates, fuerza, cardio y movilidad.
Cuándo no conviene hacer Pilates y cómo adaptarlo
¿Cuándo no conviene hacer Pilates? Situaciones que piden adaptación, otras que piden consultar a un profesional y señales para pausar.
Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces Pilates
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando haces Pilates? Los cambios reales —core, postura, movilidad, energía— y lo que el método no promete.
Pilates o gimnasio: cuál te conviene según tu objetivo
¿Pilates o gimnasio? No compiten: entrenan cosas distintas. En qué se diferencian y cómo elegir según tu objetivo, o por qué combinarlos.
Barre para principiantes: qué esperar y qué tan difícil es
¿Primera vez en Barre y te preguntas qué tan difícil es? Qué esperar, qué llevar y cómo avanzar a tu ritmo, aunque nunca hayas tomado una clase.
Primera clase de Pilates: qué llevar y qué esperar
¿Primera clase de Pilates y no sabes qué llevar ni qué esperar? Ropa, accesorios, cómo es la clase paso a paso y cómo llegar sin nervios.
Barre o Pilates: cuál elegir según tu objetivo
Barre y Pilates se confunden seguido. En qué se parecen, en qué se diferencian y cómo elegir según tu objetivo, o por qué combinarlas.
Bootcamp para principiantes: cómo empezar sin miedo
¿Nunca has entrenado y el Bootcamp te intimida? Qué es en realidad, por qué se adapta a tu nivel y cómo empezar paso a paso, sin miedo.
Pilates Mat o Reformer: diferencias y cuál elegir
¿Pilates en piso o con la máquina Reformer? Qué es cada uno, en qué se diferencian de verdad y cómo elegir según tu objetivo y tu nivel.
Qué es Barre: técnica, beneficios y cómo se practica
Barre desde adentro: técnica, beneficios reales, diferencias con pilates y bootcamp, frecuencia recomendada y cómo se vive una clase en MOVE Studio.
Qué es Pilates: técnica, beneficios y cómo se practica
Pilates desde adentro: técnica, beneficios reales, diferencias con Barre, yoga y gimnasio, frecuencia recomendada y cómo se vive una clase en MOVE Studio.
Qué son las clases de Bootcamp: técnica y beneficios
Bootcamp desde adentro: técnica, beneficios reales, diferencias con CrossFit, gimnasio y cardio, frecuencia recomendada y cómo se vive una clase en MOVE Studio.