Desinflamar abdomen
El reto está enfocado en ayudarte a trabajar abdomen y reducir la sensación de inflamación a través de clases guiadas, constancia y, en los niveles con Nutrición y Premium, acompañamiento de alimentación según la edición.
Reto MOVE en Xalapa
Reto Transformación MOVE
Un programa presencial de 40 días para desinflamar abdomen, tonificar piernas y glúteos, y construir el hábito de entrenar con mínimo 20 clases, estructura, seguimiento de las coaches y una comunidad de mujeres que avanza contigo.
Cuéntanos por WhatsApp y te decimos cuándo arranca el próximo reto.
Reto Transformación
¿Qué es el Reto Transformación MOVE?
40 días para desinflamar abdomen, tonificar piernas y glúteos, y construir el hábito de entrenar con estructura.
El Reto Transformación MOVE es para mujeres que quieren trabajar abdomen, piernas y glúteos con un plan claro y dejar de depender solo de la motivación. Un programa presencial de 40 días con mínimo 20 clases para que entrenar deje de ser una intención y se convierta en rutina.
El reto existe porque muchas mujeres buscan resultados físicos pero no logran sostener la constancia. Las apps, los videos y los retos genéricos suelen quedarse en motivación inicial. La estructura aquí está pensada para que termines lo que empezaste.
La solución de MOVE combina las 5 disciplinas (Barre Fusión, Pilates Fusión, Bootcamp, Cardio Beat y Move Flow), un tablero visual de progreso, stickers por clase completada, seguimiento por WhatsApp y una comunidad de mujeres que entrena contigo. En los niveles con Nutrición y Premium también suma acompañamiento de alimentación y, en el Premium, experiencias Fit Bar.
El compromiso operativo es claro: completar mínimo 20 clases en 40 días. Cada cuerpo responde distinto, pero el sistema te da estructura para entrenar con más intención y constancia.
Reto Transformación MOVE combina estructura, nutrición y comunidad para desinflamar abdomen, tonificar piernas y glúteos, y construir el hábito de entrenar a lo largo de 40 días.
Beneficios principales
Los 3 ejes del Reto Transformación
Tonificar piernas y glúteos
Barre Fusión, Pilates Fusión, Bootcamp y Cardio Beat trabajan fuerza, control y resistencia en piernas y glúteos. El reto te da una estructura para repetir, progresar y sostener ese trabajo durante 40 días.
Construir el hábito
Mínimo 20 clases en 40 días, tablero visual, stickers, seguimiento por WhatsApp y comunidad. No dependes solo de motivación: tienes un sistema que te ayuda a cumplir.
Lo que incluye
Lo que vives en el Reto Transformación
Tablero visual y stickers
Un tablero con tu nombre, tus 40 días y tus 20 clases por completar. Cada clase se marca con un sticker o calcomanía. Hace tangible tu progreso y te ayuda a sostener la motivación durante todo el reto.
Coaching por WhatsApp + mensajes semanales
Coaching de hábitos directamente al chat: mensajes semanales para celebrar avances, recordarte la siguiente clase y ajustar tu plan. WhatsApp sostiene la constancia entre clase y clase.
Run Club semanal
Una corrida grupal a la semana para mover el cuerpo fuera del estudio, conectar con las demás retadoras y reforzar la comunidad que te empuja a terminar el reto.
Niveles del reto
Elige el nivel que se ajusta a ti
Reto Base
Para construir el hábito y completar mínimo 20 clases en 40 días. Incluye tablero visual, stickers por clase completada, seguimiento por WhatsApp, Run Club semanal, comunidad y dinámicas de recompensa según la edición.
Reto con Nutrición
Todo lo del Reto Base + acompañamiento de alimentación según la edición: guías, listas de compra, recetario o cápsulas educativas. Ideal si quieres sumar hábitos de alimentación al objetivo de desinflamar abdomen y trabajar piernas y glúteos.
Reto Premium
Todo lo del Reto con Nutrición + experiencia MOVE ampliada según la edición: Fit Bar, smoothies, shots, talleres, seguimiento de progreso, calcetas, merch, recompensas o beneficios internos.
Los beneficios específicos de cada nivel pueden variar según la edición del reto. Escríbenos por WhatsApp para conocer lo que incluye la edición vigente.
Experiencia MOVE
Cómo se vive el Reto Transformación en MOVE
Día uno entras al reto y recibes tu tablero con tu nombre, tus 40 días marcados y tus 20 clases mínimo por completar. La estructura está lista desde el principio: no improvisas, solo asistes.
Cada clase que tomas se marca con un sticker o calcomanía. Combinas Barre Fusión, Pilates Fusión, Bootcamp, Cardio Beat y Move Flow para trabajar abdomen, piernas, glúteos y postura. Las coaches corrigen tu técnica y ajustan los ejercicios según tu cuerpo y tu nivel.
Cada semana llega un mensaje por WhatsApp para celebrar avances, recordarte la siguiente clase y mantener la motivación cuando la rutina se siente pesada. Una vez por semana sale el Run Club: una corrida grupal que fortalece comunidad y rompe la rutina del estudio.
Si entras al nivel con Nutrición o al Premium, sumas acompañamiento de alimentación según la edición y, en el Premium, experiencias Fit Bar. Al cerrar los 40 días tienes un registro visible de tu constancia en el tablero, una comunidad con la que sigues conectada y la base para sostener el hábito más allá del reto.
Comparativa
Reto Transformación MOVE vs retos de gimnasio o app
La diferencia está en la estructura, la guía de las coaches y la forma en que se sostiene el hábito.
Retos de gimnasio o app
- Estructura
- Rutina genérica o app sin acompañamiento
- Objetivo
- Motivación inicial sin sistema para sostenerla
- Seguimiento
- Dependes casi solo de tu motivación
- Comunidad
- Entrenas sola o sin comunidad activa
- Experiencia
- Gimnasio, app o entrenamiento aislado
Reto Transformación MOVE
- Estructura
- 40 días con mínimo 20 clases presenciales y guiadas
- Objetivo
- Desinflamar abdomen, tonificar piernas y glúteos, y construir el hábito
- Seguimiento
- Coaching por WhatsApp y mensajes semanales
- Comunidad
- Comunidad de mujeres, tablero visual y Run Club semanal
- Experiencia
- Clases guiadas, música, luces, coaches preparadas y ecosistema MOVE
Reto Transformación MOVE
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MOVE Studio Xalapa
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Vive el reto en MOVE Studio, un espacio en Xalapa diseñado para que entrenar se vuelva un hábito que quieres sostener: música, guía cercana y una comunidad de mujeres que entrena contigo.
Plaza City, a un costado de Torre Ánimas
Blvd Cristóbal Colón 391, Jardines de las Ánimas
91190 Xalapa, Ver.
Blvd Cristóbal Colón 391, Jardines de las Ánimas
91190 Xalapa, Ver.
Lun–Vie
6:30 am – 10:30 am
5:30 pm – 9:30 pm
Sábado
7:30 am – 10:30 am
Domingo
9:30 am – 10:30 am
FAQ
Preguntas frecuentes del Reto Transformación
¿El reto se enfoca en desinflamar abdomen y tonificar piernas y glúteos?
Sí. El Reto Transformación MOVE está enfocado en desinflamar abdomen, tonificar piernas y glúteos, y construir el hábito de entrenar a través de clases guiadas, estructura de 40 días, seguimiento y comunidad. Cada cuerpo responde distinto, por eso el progreso puede variar de persona a persona.
¿Qué incluye el Reto Base?
Incluye la estructura de 40 días, mínimo 20 clases, tablero visual, stickers por clase completada, seguimiento por WhatsApp, Run Club semanal, comunidad y dinámicas de recompensa según edición.
¿Qué incluye el Reto con Nutrición?
Incluye todo lo del Reto Base y suma acompañamiento de alimentación según edición, como guías, listas de compra, recetario o cápsulas educativas. Está pensado para quienes quieren acompañar el trabajo físico del reto con hábitos de alimentación.
¿Qué incluye el Reto Premium?
Incluye todo lo del Reto con Nutrición y puede sumar experiencias Fit Bar, smoothies, shots, talleres, seguimiento de progreso, calcetas, merch, recompensas o beneficios internos, según la edición vigente.
¿Cuándo arranca el próximo Reto Transformación?
Las fechas exactas las anunciamos por WhatsApp e Instagram. Escríbenos al chat y te confirmamos la fecha de la edición vigente y cómo apartar tu lugar.
¿Soy nueva en MOVE, puedo entrar al reto?
Sí. El reto está abierto a clientas nuevas y a quienes ya entrenan en MOVE. Las coaches adaptan cada clase según tu nivel y experiencia previa, desde principiante hasta avanzada.
¿Qué pasa si no completo las 20 clases en 40 días?
El compromiso mínimo es 20 clases en 40 días. Si te quedas corta, las coaches te ayudan a reorganizar la semana y a recuperar el ritmo. La idea es que termines lo que empezaste, no presionarte.
¿Cómo me inscribo?
Por WhatsApp. Cuéntanos que quieres entrar al próximo Reto Transformación y te compartimos las fechas, los niveles y el siguiente paso para apartar tu lugar.
¿Qué pasa al terminar el reto?
Al terminar los 40 días tienes un balance de clases completadas, una comunidad con la que sigues conectada y la base para sostener el hábito más allá del reto. Muchas retadoras siguen con su membresía o se inscriben al siguiente reto.